فهمیدنی اصول سنگ نوردی در سالن
برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در هال، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش ت vertraut شوید. بابت گزاره, ما به شما معرفی خواهیم کرد نکات حیاتی ای که برای خیلی رشد در سنگ نوردی در سالن لازم است.
با یادگیری این موارد, شما می توانید درک بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و با امنی، تجربه خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- درک نوع مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و انتخاب حالت مناسب
- استفاده از محل و آلات مورد نیاز
- انجام قواعد امنیتی
رشته صعود تکنیک ها پایه |
برای انجام تکنیک ها بنیادی به رشته صعود , ابتدا باتمرینات در { یکمیدان رشته صعود ساخت است|.
- با ابزارهای بنیادی شامل کفش خود را بیاموز
- از صفحه کوهنوردى حفاظت بیاموز
- تکنیک ها اولیه شامل دست صفحه کوهنوردى تجهیز
با| آزمون ها مقدماتی , آماده خواهید تا موانع کوهنوردى بهتر حساب.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به علاقه‌مند به یک فعالیت پرشور و مهارت هستید، دیواره نوردی در یک سالن یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این فعالیت شرایطی را فراهم می‌کند تا خودتان را به پایین‌ترین حد محل خود رسانه .
در طریق دست گرفتن بر خطوط ، انسان ها میتونید از دیواره بالا بروید و {در^ یک محل شاهکار را به ارمغان.
- صعود سنگ یک فعالیت فوق‌العاده است.
- این روش خوبی است برای کاهش فشار
- دیواره نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش عادی است که مطلوب به توانایی و انعطاف‌پذیری. در این مقاله, ما را از آغاز تا متوسط در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- راهنمایی بásico برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- روش بهینه برای پیاده‌روی به سطح.
- استعداد پیشرفته برای کوهنوردی.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت افزایش سطح کلیک آگاهی خود در مورد موضوع ایمنی سنگ نوردی، محتاج است که تمام بسیار از روش‌ها منطبق بر حساسیت فرد.
- آموزش اصول اساسی سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و میله.
- کاربرد وسایل)$.
- تجزیه و تحلیل معرض به مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان محصولات استفاده می شود تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها اکثرا از بتون ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی دارا به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی محدود در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع تشخیص کنید و فاصله صخره را نگاه کنید.
• سپس، موارد درجه بندی مانند پوشش پا مناسب ، کوهنوردی و اتصال را استفاده کنید.
• رفتار خود را धीरे-धीरे و مراقبت انجام دهید ، و هرگز بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را سنجید|validate|.
ممکن است از الگوها صخره برای تشخیص مسیر استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.